مزایای میوه های خشک براي كودكان

heap_dried_fruit_candied_fruit_nuts_76699_2048x1152-1027.jpg

مزایای میوه های خشک براي كودكان
 جلوگیری از کم خونی
 
با اضافه کردن میوه های خشک به رژیم غذایی کودک نوپاي (بعد از ٩ماهگي) خود شما می توانید از بروز مشکل کم خونی جلوگیری کنید. میوه های خشک حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند.
  به کودک انرژی می دهد
 
بچه ها به طور مداوم در حال حرکت اند. آنها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند، میوه های خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک اند.
 
 
آیا کودک شما تاکنون دچار یبوست شده است؟ اگر بله، شما می توانید میوه های خشک برای کمک به او استفاده کنید. یبوست در میان کودکان نسبتا شایع است بسیاری از میوه های خشک پر از فیبر است که می تواند حرکات روده را آسان تر کند؛
 
پروبیوتیک
 
برخی میوه های خشک نیز حاوی پروبیوتیک یا باکتری های خوب هستنداین باکتری ها دستگاه گوارش کودک را سالم نگه میدارند
 
 
میوه های خشک برای سلامت استخوانها و چشمهای کودک
 
میوه های خشک حاوی کلسیم و ویتامین A هستند.کلسیم استخوان کودک  را قوی نگه می دارد در حالی که ویتامین A  موجب سلامت دید چشمان کودک میشود.
 
 حاوی اسید چرب امگا 3
 
میوه های خشک، حاوی مقدار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 مي باشند.امگا3 برای رشد مغز کودک لازم و ضروریست.